B 06 MBSR- Achtsamkeit und Stressbewältigung im Alltag (zweitägige Schulung)

Veranstaltung

Titel:
B 06 MBSR- Achtsamkeit und Stressbewältigung im Alltag (zweitägige Schulung)
Wann:
17.03.20, 09:00 Uhr - 18.03.20, 16:30 Uhr
Wo:
München, KWA- Georg Brauchle Haus - München, Bayern
Kategorie:
Selbstsorge und Spiritualität

Beschreibung

Gönnen Sie sich diese Auszeit in Ihrem Alltag!

Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben und dem Stress des
Alltags zu entkommen. Die einfachen Achtsamkeitsübungen des MBSR-Konzeptes führen zu
Entschleunigung, Bewusstheit, Gelassenheit und Ruhe.
MBSR (mindfulness based stressreduction = achtsamkeitsbasierte Stress-Bewältigung) ist ein
effektives Anti-Stress-Programm, das weltweit unterrichtet wird. Die gesundheitsfördernde
und stressreduzierende Wirkung von MBSR ist durch zahlreiche Studien nachgewiesen.
Sanfte Übungen zu Körperwahrnehmung und angeleitete Meditationsübungen helfen Ihnen,
mehr innere Ruhe und Klarheit zu finden. Sie erhalten Informationen zum Thema Stress,
seinen Ursachen und Auswirkungen sowie zu möglichen Bewältigungsstrategien. Sie können
eigenen Denk- und Verhaltensmustern auf die Spur kommen und den Umgang mit schwierigen
Gefühlen reflektieren. So wird es möglich, sich mitten im Alltag mit allen Sinnen für den
jeweiligen Augenblick zu öffnen und das Leben in neuer Tiefe und Intensität zu erfahren.
 Referentin: Elisabeth Huber, MBSR-Lehrerin, Meditationsleiterin

Datum:

17.März - 18. März 2020
jeweils von 9:00 - 16:30 Uhr (8 UE)

Seminargebühren:
Mitglieder: 195,00 €
Nichtmitglieder: 230,00 €
inkl. Skript und Seminarverpflegung ohne Übernachtungskosten)

Seminarort:

KWA-Georg-Brauchle Haus (Wohnen im Alter)
Staudingerstr. 58
81735 München

Seminaranfragen:

Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte an die Geschäftsstelle des: Katholischen Pflegeverband e. V. Adolf-Schmetzer-Str. 2-4 93055 Regensburg Tel. (09 41) 60 48 77-2 oder Tel. (09 41) 60 48 77-0 Fax (09 41) 60 48 77-9 E-mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! Internet: www.kathpflegeverband.de

Anmeldung:

 hier anmelden

 


Veranstaltungsort

Standort:
München, KWA- Georg Brauchle Haus
Straße:
Staudingerstraße 58
Postleitzahl:
81735
Stadt:
München
Bundesland:
Bayern
Land:
Germany

Kontakt

Katholischer Pflegeverband e.V.
Adolf-Schmetzer-Str. 2-4
93055 Regensburg
Telefon: 0941 6048 77-0
Telefax: 0941 6048 77-9
E-Mail: info@kathpflegeverband.de

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